Märtsikuine suusalaager Meie esimene Naiskodukaitse Pärnumaa ringkonna spordigrupi spordilaager leidis aset 19. 03-20. 03. 16. Kohal olid: Tiina K. , Marje, Ilona, Maie, Õie, Piret, Birgit, Janeli. Tulemata jäid mobilisatsiooni kutse tõttu Jana ja Andria. märtsil 2016 ← Eelmine Naiskodukaitsjad aitavad kodutütardel Pärnumaa aasta ema valimisi korraldada Järgmine → Naiskodukaitse Pärnumaa ringkond annab veteranidele au! Märtsikuine suusalaager Märtsikuine suusalaager
Meie esimene Naiskodukaitse Pärnumaa ringkonna spordigrupi spordilaager leidis aset 19.03-20.03.16. Kohal olid: Tiina K., Marje, Ilona, Maie, Õie, Piret, Birgit, Janeli. Tulemata jäid mobilisatsiooni kutse tõttu Jana ja Andria.
Raske on sõnadesse panna, kui tore see nädalavahetus oli. Laupäeva hommikul ootas meid Jõulumäel treener Kadri. Rääkisime päevaplaani läbi ja järgmisel hetkel määris Kadri meie suuskadele, vastavalt raja oludele, värske pidamise alla ja päev võis alata! Esimene treening algas pooleteise tunnise suusatamisega. Igaüks vastavalt oma oskustele. Saime tilgad püksi naerda Janeli üle, kellele said laenutusest kogemata jalga tema jaoks liiga suured saapad. See, kuidas ta mäest üles tuli,.... seda pole võimalik sõnadesse panna. Vabanda Janeli, see lihtsalt oli nii naljakas. Olemine rajal oli lihtsalt imeline, saatjaks päike ja lumest peaaegu puhas metsaalune. Siis ta tuli! Üllatuskülaline, kelleks oli toitumisnõustaja Raivo. Ta rääkis tervislikest eluviisidest üldiselt, toitumisest treeningute ajal, kui matkal olles. Loeng oli väga huvitav. Mõelge selle peale, kui teil tekib meeletu magusaisu, et kas see võib olla tingitud une puudusest või hoopis valest toitumisest. Jõusaalis soovitas Raivo ka treenimas käia, mitte lihtsalt käia J Lõunase treeningu ajal saime Kadri näpunäidete järgi harjutada tehnikat ja tasakaalu, mis suusatamise juures on väga oluline. Õhtul saime kokku jõusaalis. Kadri juhendamisel toimus ringtreening suusatajatele mõeldud harjutuste näol. Leidsime üles sellised lihased, millest muidu teadlikud polnud. Õhtu lõppes mõnusalt lobisedes ja saunatades. Uni oli kui tellitud. Pühapäeva hommikul näitas Kadri meile metsas suuna ja siniseks värvitud puud ette ja oligi 15km-le rajale minek. Jällegi igaüks omas tempos. Kaks kuni kaks pool tundi mõnusat metsaraja nautimist ja juba lõpp käes! | ||||
Naiskodukaitse tegevus
Väljaõpe, Kriisirollid, Mentorlus, Tegevusplaan, Uudised, Ole valmis! äpp, Ole valmis! laagrid
Tutvustus
Väärtused, Struktuur, Põhikiri, Sümboolika, Võsu õppe- ja puhkekeskus
Ajalugu
Enne II maailmasõda, Taasloomine, Virtuaalne muuseum, Naiskodukaitse juhid ajaloos, Aastaraamatud
Ringkonnad
Alutaguse, Harju, Jõgeva, Järva, Lääne, Põlva, Pärnumaa, Rapla, Saaremaa, Sakala, Tallinn, Tartu, Valga, Viru, Võrumaa
Astu liikmeks
Võta ühendust oma elukohajärgse ringkonna esinaise või instruktoriga, kontaktid leiad ringkondade alt. Loe liikmeks astumisest.
Telli kriisikoolitus
Ole valmis, kui loeb iga sekund – telli tasuta kriisikoolitus! Tasuta ja eluliselt vajalik koolitus sinu asutuses, kogukonnas või üritusel.
Koolitusi viivad läbi väljaõppinud Naiskodukaitse kriisikoolitajad. Loe kriisikoolitusest.
FastLion CMS
